2년전 중족골
골절수술했는데 서있다 쭈그리고 앉을때 수술했던다리가 아직도 뻣뻣한데 어떤 운동을 해줘야하나요? 운동으로 해결은 어렵다고 봅니다
"경골 골절 수술 후 2년이 지나면 뻣뻣함이 흔하게 발생합니다. 운동만으로는 완전히 해결되지 않을 수 있습니다. 맞춤형 조언을 받으려면 물리 치료나 정형외과 상담을 고려하세요. 발목 회전 발가락 컬 및 무릎 굽힘과 같은 비체중 지지 운동은 운동 범위를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. . 다리를 곧게 펴고 종아리를 들어올리는 것과 같은 체중 부하 운동은 뻣뻣함을 악화시키지 않도록 부드럽고 조절된 움직임에 집중할 수 있습니다.