회피형 성격 고치는 방법
... 차라리 유튜브보고 영화보고 책읽고 노느라 안하는거면 모를까 그냥 무의미하게 인스타트위터같은 sns나 계속 새로고침하고 나무위키만 들락날락거리고 쇼츠만 계속...
😊 당신은 내성적인 패턴과 방해 요소에 갇힌 사람들을 언급하고 있습니다. 수정사항은 다음과 같습니다.
1. 목표와 가치를 확인하세요. 자신에게 정말로 중요한 것이 무엇인지 생각해 보세요.
2. SNS 제한 소셜 미디어에 대한 시간 제한을 설정하고 의미 있는 연결을 우선시하세요.
3. 오프라인 취미 찾기 글쓰기, 미술 읽기 등 즐거움을 주는 활동을 즐겨보세요.
4. 경계를 설정하세요. '나만의 시간'을 설정하고 불필요한 약속에 대해 '아니요'라고 말하는 방법을 배우세요.
5. 마음챙김을 실천하세요. 현재에 집중하고 주의가 산만해지는 것을 인정하세요.
변화를 향해 작은 발걸음을 내딛으면 더욱 만족스러운 삶을 살 수 있게 될 것입니다! 🌟