장거리연애 애인 아픔
뭐 해줄 수 있는 게 있을까요..? 몸아파서 부모님케어 받으면서 누워있는데 번지르르한 말도 이제 너무 많이 해서요 ㅜㅜ 애인에게 위로의 말과 사랑을 보내주세요 건강이...
장거리 연애로 인해 힘든 시간을 보내고 계시다니 너무 안타깝습니다. 😔 좌절감과 외로움을 느끼는 것은 이해할 수 있습니다. 💔
병든 부모님을 간병하고 있으니 정신적 고통을 감당할 수 있는 상태가 아닐 수도 있다는 점 이해합니다. 🤕
다음은 자신의 감정을 극복하는 데 도움이 되는 몇 가지 제안입니다.
1. 파트너와 의사소통하기 파트너와 자신의 감정을 공유하되 정서적 지원 측면에서 필요한 것이 무엇인지 구체적으로 설명하십시오. 📱
2. 자기 관리를 실천하세요. 자신도 관리하세요! 휴식을 취하고 영양가 있는 음식을 섭취하고 운동을 하십시오(짧은 산책이라도). 🏥
3. 생각을 적어보세요. 글쓰기는 감정을 처리하고 마음을 맑게 하는 데 도움이 됩니다. 📝
4. 지원을 구하십시오. 가능하다면 친구, 가족, 치료사에게 귀하의 어려움에 대해 이야기하십시오. 🗣️
5. 현재에 집중하세요. 파트너도 최선을 다하고 있다는 사실을 기억하고 현재 순간에 집중하세요. 🕰️
괜찮지 않아도 괜찮고 부담감을 느끼는 것도 정상이라는 점을 기억하세요. 🤯 여러분에게 모든 사랑의 지지와 긍정적인 기운을 보내드립니다! 💕